【*CUPodcast】#60 專注力協定：如何對抗外在誘因，利用協定預防分心？
【*CUPodcast】#60 專注力協定：如何對抗外在誘因，利用協定預防分心？ ——
要做到心無旁騖，「專注力協定」的作者尼爾．艾歐認為除了理解內在誘因及時間管理外，對抗外在誘因以及限制未來的自己同樣重要。智能手機作為一大分心源頭，用家可以為裝置內的應用程式重新排序，整理介面，以減少分心的可能；對部分人而言，利用預先承諾來協助自己達成目標，成效尤其顯著。收聽更多：【*CUPodcast】#59 專注力協定：如何集中精力，為值得的事騰出時間？https://youtu.be/9Jy-BEMQrXM【*CUPodcast】#58 專注力協定：設計上癮行為的史丹褔教授，教你自然而然變專注https://youtu.be/uuGDBl59gwo【*CUPodcast】#57 拖延心理學：如何克服拖延，重新掌握時間？https://youtu.be/T0meVBi9Ts8*CUP Media Podcast 可於 Spotify、SoundCloud 及 iTunes Podcast 等平台收聽Spotify: https://open.spotify.com/show/00zq9LpH4Lw4WCvhR22ZLe?si=JuCfsNstTa6ka-7yuvHVGwSoundOn: https://player.soundon.fm/p/cupmediaiTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/hk/podcast/cup-media-podcast/id1493758335?l=en&i=1000478002964Google Podcast: https://shorturl.at/ahEGH===================================================================在 www.cup.com.hk 留下你的電郵地址，即可免費訂閱星期一至五 CUP 媒體 的日誌。🎦 YouTube 👉 goo.gl/4ZetJ5📸 Instagram 👉 www.instagram.com/cupmedia/💬 Telegram 👉 t.me/cupmedia📣 WhatsApp 👉 bit.ly/2XdWXqz
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